pausas activas laborales sura manos y dedos - Una visión general
Cómo Realizarlo: Marca una Línea en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una camino recta en el suelo.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.Aprende cómo las pausas